...

Salată de fasole Do-Re-Mi

Se pare că primăvara a sosit, soarele a fost deja văzut, dar există încă un bulgăre de zăpadă și îngheț în afara ferestrei. Astăzi vom face o salată cu cinci ingrediente, care se întâmplă să fie în bucătăria noastră.

Avem nevoie de:

Tratarea produselor

– 1 conservă de fasole albă sau fasole roșie ;

– 200 de grame de morcovi în stil coreean;

– 1 conservă de opiacee murate sau ciuperci ;

– 1 pachet de pesmet de secară de preferință cu afumătură sau chłodnik și hrean, 50g ;

– 2 linguri. Linguri de maioneză.

Metoda:

Blender

Se deschide o conservă de ciuperci și se scurge sucul. Dacă ciupercile sunt întregi, se mărunțesc.

Procesoare de boluri

Adăugați fasolea, morcovii și crutoanele în salatieră.

Mixer

Se amestecă totul bine și se lasă la macerat aproximativ 7-10 minute pentru a permite pesmetului să se înmoaie puțin. Gustați și asezonați salata cu maioneză și amestecați totul încă o dată – felul de mâncare este gata.

Ar trebui să notez că, dacă adăugați 100-150 de grame de brânză rasă, veți face o gustare hrănitoare pentru o sărbătoare. Se pot adăuga și verdețuri, dar acest lucru depinde de gust.

Apropo de fasole

Fasolea este unul dintre cele mai vechi leguminoase.

Proprietățile utile ale fasolei sunt determinate de compoziția acesteia, care include amidon, proteine digerabile, care au o valoare nutritivă superioară multor tipuri de pește și carne, carbohidrați, aminoacizi, caroten, sulf, fier, aproape toate vitaminele A, K, E, B1, B2, PP, B6, C și minerale Ca, Fe, K, Cu, Zn, S . În plus, proteinele din fasole sunt absorbite în proporție de 70-80% de către organismul uman.

Valoarea calorică a fasolei este de 309 kcal. Dar cel mai interesant lucru este că, chiar și atunci când fasolea conservată își păstrează toată utilitatea. Este, de asemenea, recomandat să fie consumat de nutriționiști!

Evaluați acest articol
( Încă nu există evaluări )
Lukaa Vasile

Salut! Sunt Lukaa Vasile și am dedicat mai multe decenii studiului și experienței în domeniul electrocasnicelor. Ca și consultant cu o vastă experiență, îmi propun să împărtășesc cunoștințele și pasiunea mea pentru această industrie.

Produse albe. Televizoare. Calculatoare. Echipament foto. Recenzii și teste. Cum să alegeți și să cumpărați.
Comments: 1
  1. Cristian Balan

    Care sunt ingredientele principale ale acestei salate? Sau există variante diferite ale rețetei?

    Răspunde
Adăugați comentarii