Amazfit, unul dintre cele mai importante branduri de pe piața mondială a purtabilelor, a analizat activitatea rușilor care aleargă. Studiul a cuprins locuitori din toate regiunile țării, bărbați și femei care înregistrează joggingul de stradă și antrenamentul pe bandă rulantă folosind ceasuri inteligente Amazfit și brățări de fitness. Un studiu arată că rușii sunt mai puțin predispuși să facă jogging.
După cum s-a dovedit, numărul rușilor care fac jogging în mod regulat în ianuarie-aprilie 2023 a scăzut cu 28% față de ianuarie-aprilie 2023: dacă în ianuarie-aprilie 2023, o medie de 185.000 de persoane au ieșit la alergat, numărul celor care fac jogging în țară ar fi scăzut cu 25%. persoane, 134.000 în perioada ianuarie-aprilie 2023. Femeile au început să facă jogging cu 30% mai rar, iar bărbații cu 26% mai rar.
Numărul de alergători a scăzut de la începutul anului 2023, dar declinul a fost deosebit de abrupt în aprilie și martie, ceea ce este neobișnuit pentru un model normal. În ianuarie 2023, de exemplu, cu 19% mai puțini ruși au ieșit la jogging decât în ianuarie 2023; în februarie, cu 17% mai puțini oameni au ieșit la jogging; în martie, cu 31% mai puțini oameni au ieșit la jogging; iar în aprilie, cu 37% mai puțini oameni au ieșit la jogging. În timp ce, de obicei, alergătorii ruși sunt mai activi pe măsură ce vremea se încălzește primăvara, nu este cazul în 2023. În luna martie a acestui an, numărul rușilor care fac jogging a crescut cu doar 4% față de februarie, în timp ce în aprilie a fost cu 22% mai mare decât în martie. O altă dinamică s-a înregistrat în 2023, cu 25% mai mulți alergători în martie decât în februarie și cu 35% mai mulți în aprilie decât în martie.
De ce este importantă alergarea
Cu cât rușii aleargă mai puțin, cu atât stresul lor este mai mare și somnul lor este mai prost, după cum confirmă datele obținute de la utilizatorii de ceasuri inteligente, spune Amazfit. De exemplu, femeile din România care aleargă, calculat prin metoda Amazfit, au un nivel mediu de stres de 31,6, iar cele care nu aleargă au un nivel mediu de stres de 35,4. Bărbații care fac jogging au un scor mediu de stres de 32,7, față de 36,2 pentru bărbații care nu fac jogging. Joggingul are, de asemenea, un efect pozitiv asupra somnului: femeile din România care merg la jogging au o calitate medie a somnului de 82,3, în timp ce non-joggerii au 80,7. În timp ce bărbații alergători au un scor mediu de 80,4, bărbații care nu aleargă au un scor mediu de 78,5.
Cum să începi să alergi
Niciodată nu este prea târziu să te apuci de jogging. Iar acum, la începutul verii, este momentul perfect pentru a face acest lucru. Cel mai important lucru este să o faceți cu atenție și să urmați recomandările experților.
Oksana Zbrozhek, alergătoare Românesc de fond, maestru internațional de sport în atletism, campioană europeană și câștigătoare a Campionatului European de Atletism, fondatoare a clubului de alergare Run the World:
„Cel mai greu e să-ți legi șireturile și să ieși pe stradă. Odată făcut primul pas, totul se va rezolva. Alergarea ar trebui să fie distractivă, sănătoasă și plăcută, așa că cel mai bine este să începeți să alergați atunci când știți că nu există contraindicații. Când vine vorba de „primii pași” în alergare, totul este foarte individual, deoarece fiecare are experiențe diferite. Principalul lucru este să faceți totul foarte treptat: uneori puteți începe doar cu mersul pe jos, apoi adăugați un pic de alergare, alternând cu mersul pe jos, și apoi creșteți treptat ponderea alergării și asigurați-vă că vă odihniți și că vă monitorizați starea și progresul.”.
Pentru a-i ajuta pe alergători, ceasul inteligent Amazfit poate analiza antrenamentele de alergare, calculând distanța, timpul, ritmul mediu și multe altele cu ajutorul aplicației ZEPP. Cu ajutorul lor, alergătorul poate ajusta sarcina și își poate monitoriza progresul. Important este că, prin analiza evoluției indicatorilor legați de alergare, precum și a stresului și a calității somnului, de exemplu, timp de o lună sau trei, utilizatorii pot vedea clar beneficiile exercițiilor fizice. Acest lucru va fi atât o realizare, cât și o motivație pentru a continua să faceți exerciții fizice.
Amazfit anunță ZeppHealthweeks!
Zepp Health Weeks este o săptămână de sănătate organizată de Amazfit în perioada 1-30 iunie 2023. Pentru cea mai mare parte a acestei luni, puteți cumpăra gadgeturile brandului la prețuri reduse, puteți începe antrenamentele de alergare cu ele și le puteți folosi pentru a vă monitoriza parametrii de sănătate. Promoția include modelele Bip U și Bip U pro, concepute atât pentru pasionații de sport, cât și pentru cei care pur și simplu au grijă de ei înșiși. Acțiunea va avea loc în magazinele DOS, Svyaznoy și Megafon.
De ce credeți că rușii fac jogging mai rar?
Există diferite motive pentru care rușii fac jogging mai rar. Un motiv poate fi faptul că cultura rusă pune accentul mai mult pe alte tipuri de exerciții fizice, precum înotul, dansul sau mersul pe bicicletă. De asemenea, climatul mai aspru din Rusia poate juca un rol important în această chestiune, deoarece poate fi dificil să faci jogging în anumite perioade ale anului, din cauza frigului sau zăpezii abundente. Alți factori sunt stilul de viață aglomerat și programul de lucru încărcat pe care îl au mulți ruși, ceea ce poate face ca joggingul să fie neglijat.
Vrei să știu de ce rușii fac jogging mai rar?
De ce credeți că rușii fac jogging mai rar? Există un motiv cultural sau este din cauza altor factori, cum ar fi condițiile meteo sau lipsa de timp? Sunt intereși să afle care sunt motivele pentru această tendință.