Amazfit a efectuat cercetări ample și a ajuns la concluzia că rușii fac prea puțin sport

Amazfit, una dintre cele mai importante mărci de dispozitive portabile din lume, a aflat cât de activi din punct de vedere fizic sunt utilizatorii ruși ai Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos și prima și a doua generație a seriei de ceasuri inteligente GTR și GTS.

Huami, care deține marca Amazfit, a colectat și analizat date anonime privind activitatea sportivă și ritmul cardiac a 1.254.340 de utilizatori ruși. Ceasul inteligent înregistrează rezultatele antrenamentelor 50 până la 90 de moduri de sport încorporate și afișează datele în aplicația mobilă Zepp, la care sunt conectate toate gadgeturile mărcii. Acest lucru crește motivația și eficiența activităților sportive. Utilizatorii își pot urmări activitatea fizică zilnică și o pot menține la un nivel ridicat pentru sănătate și longevitate.

Așteptări și realitate

„Activitatea fizică contribuie la prevenirea și tratarea bolilor netransmisibile, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul și diabetul, reduce simptomele depresiei și anxietății, îmbunătățește gândirea, învățarea și capacitatea de judecată critică”, spun experții Organizației Mondiale a Sănătății. – Până la 5 milioane de decese pe an ar putea fi evitate dacă populația lumii ar fi mai activă din punct de vedere fizic.

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății OMS , un adult are nevoie de cel puțin 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, iar intensitatea ar trebui să varieze5. Printre acestea se numără mersul pe jos, înotul, ciclismul, dansul, dar și alergarea și aerobicul.

În același timp, datele obținute de Amazfit au arătat că rușii nu fac suficient exercițiu fizic: durata totală a exercițiilor fizice pe săptămână este mai mică decât norma recomandată de OMS. Mersul pe jos este cel mai popular sport din România, preferat de mai mult de o treime dintre utilizatorii ceasului inteligent Amazfit.

Potrivit Amazfit, în România, timpul mediu de exerciții fizice pe antrenament a fost de 1 oră și 7 minute în iunie 2023, iar această cifră nu s-a schimbat aproape deloc de la începutul anului. În medie, rușii fac exerciții fizice de 1,85 ori pe săptămână. Acest lucru înseamnă că o persoană medie petrece aproximativ 124 de minute pe săptămână făcând exerciții fizice.

Cele mai populare sporturi pentru utilizatorii de dispozitive Amazfit din Federația Românesc:

Mersul pe jos – 34,8 la sută;

Ciclism în aer liber – 27%;

● Alergare în interior – 7%;

Înot în piscină – 6%.

Aceste date se corelează cu rezultatele unui sondaj recent al VCIOM publicat în aprilie 2023. Lipsa unei activități fizice moderate sau viguroase este principala cauză a multor patologii. Un stil de viață sedentar duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, ateroscleroză, diabet de tip 2, obezitate, depresie și alte boli grave.

Sfaturi de specialitate

„Pentru buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor trebuie să ne menținem în mișcare! Nu trebuie să mergi la sală pentru asta. Pur și simplu analizează-ți ziua obișnuită și vezi cum o poți face mai activă.” – spune Victoria Starosvetskaya, cardiolog, membru al Societății Europene de Cardiologie. Și recomandă obiceiuri sănătoase simple care trebuie doar introduse în rutina ta pentru a-ți menține sănătatea:

Mersul pe jos sau cu bicicleta de acasă până la birou este o necesitate;

Ieșiți la alergat cel puțin de câteva ori pe săptămână;

Dacă trebuie să mergeți cu mașina la serviciu, parcați departe de birou;

Luați scările în loc de lift;

Alegeți o cafenea departe de birou în timpul pauzei de prânz și faceți o plimbare după masă;

Faceți o pauză de 3-5 minute după fiecare oră de muncă pentru a vă încălzi și a vă plimba pe coridor.

În acest proces, este important să îți monitorizezi condiția fizică, lucru la care ceasul inteligent Amazfit este întotdeauna gata să te ajute. Aceștia vor ține evidența activității și vor furniza date privind performanța. Amazfit va continua să studieze măsurătorile raportate anonim de gadgeturile portabile ale brandului pentru a ajuta utilizatorii să ducă un stil de viață sănătos și să aibă grijă de corpul lor.